一、如何选择合适的书桌
办公桌是办公空间中必不可少的重要办公家具，办公桌有很多精致的选择。一张合适的办公桌不仅可以提高员工的办公体验和工作热情，提升整个办公室的格调和品位，对企业的形象和发展也有积极的作用。
1.1、书桌的高度
舒适的书桌高度对我们的健康也有直接影响。书桌高度不合适的话，不舒服只是次要的，关键是会对脊椎、腰部、颈部造成伤害。一般来说，根据人体工程学的高度，书桌的高度一般为72-76cm，是最合适的。腰背挺直的坐在椅子上，双臂自然下垂，双手放在桌面上。大臂和小臂之间的角度要接近90度，这样会很舒服。
如果桌子太高，放在桌子上的手臂会对肩膀造成压力，太矮会影响操作的舒适性。长期低头或抬头会导致疲劳和受伤，严重时甚至会引发脊柱疾病、腰肌劳损、颈椎病等疾病。办公桌椅也要搭配，高低差控制在28-30cm。两脚平放坐在椅子上时，如果大腿与地面平行，小腿能基本垂直于地面，那么桌椅的高度是合适的。
1.2、书桌的形状
平日里，我们看到的书桌大多是笔直的，简洁大方，易于摆放，紧凑密集，有秩序感。无论什么类型的办公室布局，都可以适用。常见的书桌也有L型的，排列组合成各种形状，比如四张书桌可以十字形放在一起，两张书桌可以T字形靠墙摆放，比如L型的和F型的，这样可以更好的利用空间。
随着科技和设计理念的发展，书桌有了更多新的设计形式。人多的异形办公桌符合开放式办公空间的互动需求，时尚的造型更适合创意企业的装修风格。还有可升降的书桌，灵活方便。办公桌高度可随时调节，并可根据使用场景进行调节，满足坐、站等多种需求，有效提升办公舒适度和工作效率。
1.3、书桌的颜色
办公桌也是空间中的一大块，起到一定的装饰作用，企业办公家具直接影响整个办公室的环境，企业的文化，员工的积极性。办公桌的颜色一般是根据工作性质、空间面积、办公室的采光程度来选择的。书桌的颜色要与设计风格相匹配，这样才能更好的表现出合适的风格和空间美的搭配效果
办公桌椅是一体的，所以在选择办公桌椅的颜色时，也要整体考虑。你可以选择同样的颜色。但是如果你想表现出一些差异化的美，那么你就需要在色彩搭配上选择一些不同的颜色，避免整体色调过于单调。比如一个棕色的木质办公桌可以配一个深黑色的办公椅，都是深色调，统一的风格有差异。
1.4、书桌的材料
书桌的材质选择也需要考虑整体风格和使用者的喜好。有人喜欢独特时尚的新材料，有人喜欢纯天然材料。天然木材或实木板是最常见的，简单和优雅，但也是最有吸引力的。玻璃材质时尚感很强，透明的造型充满梦幻感，非常适合创意工作者。最耐用的书桌是金属桌面，经久耐用，承重大，弹性一般。
二、如何选择合适的办公椅
在计划购买新的办公椅时，企业办公家具座椅高度是需要考虑的重要方面之一。
座位太低通常会导致肩颈肌肉劳损，进而引发各种问题。如果太高，你就不能很好地把腿和脚放在桌子下面，这也可能使你的肩膀、脖子和背部感到不舒服。如果座位的高度不正确，当你一周工作超过40小时，长此以往，你会伤害自己。
2.1找到合适的座椅高度。
可以通过定期改变坐姿来保持身体的活跃，从而减少久坐对身体的影响。不需要整天保持一个固定的姿势。座位和坐姿都应该是动态的。
那么应该如何选择座椅高度呢？
如果你打算在办公室保持一定的流动性，你应该选择一个高度可调的座位。装有气动杆的办公椅通常高度调节灵活，标准高度的气动杆已经可以满足大多数人的需求。但如果不确定自己的需求，购买前测量一下桌子的高度是个不错的选择。
坐姿端正后，应该可以把腿放在桌下，舒服地坐在办公桌前。如果你的手高于你的肘部，这意味着桌子太高或座位太低。
你可以根据需要调节桌子的高度。此外，还可以通过调节座椅的高度和使用踏板或脚蹬来放松双脚。
2.2高桌和站立式书桌
可以在更高的工作空间选择更高的气压棒，这样可以保持稳定。这种情况下，最好选择配有脚踏板的座椅。这样坐着的时候就能保持舒适的腿部姿势，不会悬空。
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