久坐腰痛，如何选购性价比高的站式办公家具？

很多人都知道久坐不动是健康的大敌，但是危害究竟有多大并不清楚，以下列举几个数据便于理解。

中医认为久坐伤肉、久坐伤神损脑、久坐伤心脏、久坐伤胃、久坐损筋伤骨。西医认为久坐会导致阿尔茨海默病、眼病、椎间盘损伤、癌症、下肢血栓、颈椎病、心脏病、糖尿病和痔疮。澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。世界卫生组织（WHO）将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。

有人疑问，现在的办公和娱乐基本都使用电脑、电视和手机，尤其是电脑更是不得不坐，怎么办呢？全球正在流行站式办公或者被称之为坐站交替式办公，使用可升降的办公家具达到坐累了站起来工作、站累了坐下来工作的目的，值得国内倍受久坐荼毒的人士借鉴。

为什么站式办公这么流行？仅举一个简单的调查数据，人站着比坐着消耗的热量多3－5倍，站立一小时相当于跑步一公里。假设一天工作8小时，其中4小时用站姿工作，那么相当于一天跑步4公里，而跑步4公里对身体的健康起到的作用不言而喻。

一、坐站升降办公桌的分类和特点有哪些？

国内办公家具市场上的升降办公桌种类很多。按支撑结构分为单柱支撑和双柱支撑两种，前者精致小巧，乐纷家具适宜使用笔记本电脑、书写、当作演讲桌或放置投影移等静止物品使用。后者适宜台式电脑等较重的办公设备使用。前者在机动性方面强于后者，而后者在稳定性和承重力方面胜于前者。

升降办公桌从升降方式划分，可分为气棒式、手摇式和电动式三种。气棒式升降桌的优点是调节方便，升降速度快。手摇式升降桌的优点是纯机械结构，安全，调节准确，缺点是升降调节速度较慢。电动式升降桌的优点是调节的高度用准确的数字显示，可设置4档高度记忆，一键自动调节高度。调节速度在手摇式和气棒式之间，乐纷家具需要电源作为动力，价格稍高。

二、如何挑选坐站升降办公桌？

坐站升降办公桌的升降调节方式的速度快慢并不是最重要的指标，我们不会一天多次调整桌面的高度，即使速度最慢的手摇调节方式，有十秒钟的时间也可以调到所需的高度。如果对升降桌高度调节的速度有偏好的朋友可以首先考虑气棒式升降桌。

坐站升降办公桌最重要的指标是稳定性，例如小品牌劣质升降桌，在桌面敲打键盘的时候，显示器也会随之轻微晃动，对视力的损害是相当大的。所以挑选升降桌，一定要首先确定其桌面的稳定性。

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